Potage aux fanes de carottes

Préparation : 10 min Cuisson : 30 min

Pour 4 personnes

  • Fanes de carottes : celles d’une botte de carottes
  • Courgettes : 2 moyennes
  • Ail : 1 gousse
  • Bouillon de légumes aux herbes : 1 tablette
  • Eau : 75 centilitres
  • Fromage frais type Saint-Moret : environ 75 grammes (1/2 boîte)
  • Muscade, poivre

Un mixer plongeur
Un presse-ail

En achetant une botte de carottes pour mes carottes Vichy, je n’ai pas eu le cœur de jeter ses belles fanes. J’y ai ajouté de l’ail pour relever le goût et deux courgettes pour lier sans calories. Une heureuse surprise.

  1. Ôtez et lavez les fanes de votre botte de carottes.
    Éliminez les parties abimées.
    Installez-les dans une casserole.

  2. Épluchez et coupez les courgettes et ajoutez-les dans la casserole.

  3. Ajoutez la tablette de bouillon et versez l’eau.
    Poivrez bien, râpez de la noix muscade.

  4. Portez à ébullition, couvrez et laissez frémir pendant environ 25 à 30 minutes.

  5. Mixez le plus finement possible la soupe en incorporant le fromage frais.

  6. Épluchez et dégermez l’ail.
    Pressez-le avec un presse-ail au-dessus de la soupe (pour bien la relever) juste avant de servir.
    Vous pouvez aussi opter pour de l’ail grillé que vous aurez préparé pendant la cuisson : hachez l’ail menu, déposez-le sur du papier sulfurisé et mettez sous le grill du four pendant 3 à 4 minutes. Surveillez bien la cuisson et arrêtez-la dès que l’odeur se fait sentir.

Saupoudrez, éventuellement, de quelques feuilles de persil plat ciselées.

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